精品欧美,美女销魂久久久啊,日本免费不卡123区,婷婷色国产一区二区

歡迎來到許昌智工機械制造有限公司官方網(wǎng)站!

博眾家之長,揚自家之精

誠信、厚德、創(chuàng)新、責(zé)任

精研精工,精心精致,精益求精

18939103955

行業(yè)信息
您的當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁>>行業(yè)信息

多吃核桃有助于睡眠

作者:郭鵬舉 來源:本站 時間:2024-02-28 17:27:39 瀏覽量:869


你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱?美國的一項最新研究指出,吃一把核桃能幫你睡好覺。

 

  據(jù)英國《每日郵報》近日報道,失眠已經(jīng)成為當(dāng)今社會最嚴(yán)重的健康挑戰(zhàn)之一。美國得克薩斯州立大學(xué)健康科學(xué)中心學(xué)院一項新的研究表明,核桃含相當(dāng)多的褪黑激素,能夠幫助你入眠。褪黑激素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律的激素。白天,人腦會分泌少量這種物質(zhì),而到了晚上則會分泌得更多。夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障??呻S著年齡增長,許多人夜間分泌褪黑激素的能力會衰弱,這往往會嚴(yán)重破壞正常的睡眠模式。

 

  需要注意的是,核桃含脂肪較多,如果睡前吃太多,反而會影響睡眠。最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉調(diào)成的糊。

e500e59525bb97d69d548e5bb96c92d.jpg


?
黄色网址五月婷婷| 日本精品人妻久久久一区二区| 国产女nv一区二区| 一本到久久久久英精品国产亚洲片| 九七一区二区| 欧美一级片一区| 亚洲免费视频试看| 久久日韩精品| 天天综合人妻久久国产av| 日本 亚洲 久久| 精品久久久久久中文字字幕无码| 黄色网址五月婷婷| 日本久久道精品| 农村乡下乱婬一区二区三区| 色拍拍国产精品免费99| 全国精品久久久| 大黑逼一区二区二| 国产极品日本| 欧美日韩成人精品午夜| 天天屌日日弄| 粉嫩AV虎白女粉嫩在线…| 欧美久久色屄| 欧美中文日韩中| 亚洲伦理综合网| 五月激情婷婷欧美综合基地| 日本热在线www视频| 久久久久丝袜夫妻求插| 欧美精品品区| 超碰青青草伊人91| 排队操逼视频| 欧美白虎18| 亚洲欧美福利午夜精品| 欧洲粗大猛烈18P人妻中文与码爱 亚洲操穴在线观看免费 | 欧美日韩公开视频| 精品999久久| 夜夜嗨aⅴ一区二区三区| 内射后入视频一区| 亚洲精品爆乳毛片| 亚洲欧美日韩国产一区二区| 男人又粗又大又猛又硬视频| 黄频污在线观看|