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要想身體好,多吃黑芝麻

作者:admin01 來源:本站 時間:2023-12-21 19:08:37 瀏覽量:648

提起黑芝麻,想必大家都不陌生,在日常生活中,我們也常能看到它們的身影,如黑芝麻丸、黑芝麻糊、黑芝麻湯圓等,可以說,黑芝麻作為食療,對人體健康頗有好處。然而南京市中醫(yī)院腎病科孔薇主任中醫(yī)師指出,很多人不知道的是,“百谷之冠”黑芝麻也是臨床常用的一味補益中藥。黑芝麻入藥始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》:“胡麻,味甘,平。主傷中虛羸,補五內(nèi),益氣力,長肌肉,填腦髓?!薄侗静菥V目》稱:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑,二年白發(fā)返黑,三年齒落更出?!?/span>
中醫(yī)認為,黑芝麻味甘,性平,入肝、腎經(jīng),具有滋補肝腎、生津潤腸、潤膚護發(fā)、抗衰祛斑、明目通乳的功效,可用于血虛、視物昏花、耳鳴、便秘、面斑、久咳不愈、發(fā)枯不澤、乳汁不通、失眠等癥狀??邹敝魅伪硎荆绻颊叱霈F(xiàn)腎陰虧虛,如癥狀可見五心煩熱、潮熱盜汗、心煩、失眠、頭暈、耳鳴、小便短赤、大便干結、舌質紅、苔少、脈細等癥狀,這時可以應用黑芝麻來改善異常癥狀。
現(xiàn)代藥理研究表明,黑芝麻中含有豐富的脂肪、蛋白質、糖類、維生素以及卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分,具有較強的抗氧化能力,可以延緩衰老、美容養(yǎng)顏、抗癌等。

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