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常吃蕎麥做的食物，身體好處多

作者：admin01 來(lái)源：本站 時(shí)間：2022-06-28 08:23:23 瀏覽量：491

“蕎麥味甘、微酸、性寒，歸脾胃大腸經(jīng)，具有健脾消積、下氣寬腸、解毒斂瘡等功效。 首先，蕎麥面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如含有的蛋白質(zhì)非常得豐富，尤其是賴(lài)氨酸，含有鐵、錳、鋅等微量元素，含有豐富的膳食纖維等。 其次，蕎麥中含有豐富的維生素E、蘆丁，可以降低血脂，軟化血管，保護(hù)視力，預(yù)防腦血管出血。 再者，蕎麥中含有煙酸，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，擴(kuò)張小血管和降低膽固醇。 此外，蕎麥中的黃酮類(lèi)成分，具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，而且蕎麥還具有降...

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