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常吃蕎麥做的食物,身體好處多

作者:admin01 來(lái)源:本站 時(shí)間:2022-06-28 08:23:23 瀏覽量:667

“蕎麥味甘、微酸、性寒,歸脾胃大腸經(jīng),具有健脾消積、下氣寬腸、解毒斂瘡等功效。 首先,蕎麥面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,比如含有的蛋白質(zhì)非常得豐富,尤其是賴氨酸,含有鐵、錳、鋅等微量元素,含有豐富的膳食纖維等。 其次,蕎麥中含有豐富的維生素E、蘆丁,可以降低血脂,軟化血管,保護(hù)視力,預(yù)防腦血管出血。 再者,蕎麥中含有煙酸,可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,增強(qiáng)解毒能力,擴(kuò)張小血管和降低膽固醇。 此外,蕎麥中的黃酮類成分,具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,而且蕎麥還具有降...

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