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到了吃板栗的時(shí)節(jié),切忌不可多吃

作者:admin01 來(lái)源:本站 時(shí)間:2021-12-23 18:55:08 瀏覽量:575

要說(shuō)冬季美食,糖炒栗子絕對(duì)占有一席之地。剛出鍋的糖炒栗子,油光锃亮,熱氣騰騰;咬開(kāi)一個(gè),露出橙黃色的果肉;吃進(jìn)嘴里,細(xì)膩軟糯,滋味甘甜……美味的板栗自然也受到孩子的喜愛(ài)。但吃板栗的講究可不少,作為家長(zhǎng)您都了解嗎?
   別看板栗小,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
   1、板栗中含有豐富的碳水化合物,能充饑、有飽腹感。
   2、板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸,既供應(yīng)能量,又有助于身體生長(zhǎng)和大腦發(fā)育。
   3、板栗中含有多種維生素礦物質(zhì),如維生素B族、維生素C、鐵、鉀、鎂、鋅等,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。
   板栗既美味又營(yíng)養(yǎng),對(duì)孩子的成長(zhǎng)也好處多多,那么孩子多大能吃板栗呢?
   醫(yī)生表示:建議孩子一歲以上可以適當(dāng)吃一些板栗。板栗雖好,但非“多多益善”,吃多了的后果還很嚴(yán)重。

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