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炒出來的黃豆芝麻糊有什么樣的的功效

作者:18939103955 來源:本站 時間:2020-11-22 17:24:45 瀏覽量:556

炒出來的黃豆芝麻糊有降血脂的功效

       血脂水平過高,可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。推薦一個降血脂的方子,制作簡單,可瘦身養(yǎng)顏。

  具體做法為:電磁炒貨機(jī)取黃豆100克,黑芝麻20克;黃豆洗凈,浸泡水中半天,黑芝麻炒焦研粉;先用黃豆煮粥,粥滾后再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。每日當(dāng)早點吃。方中,黃豆味甘性平,歸脾、大腸經(jīng),

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        可健脾寬中、潤燥消水?!度沼帽静荨酚涊d,黃豆能“寬中下氣,利大腸,消水脹,治腫毒”?,F(xiàn)代研究表明,黃豆含大量蛋白質(zhì)和脂肪,是含多種維生素及礦物質(zhì)的堿性食物。其脂肪有降低膽固醇的作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻,性平味甘,有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載,芝麻能“補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老”。

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        研究表明,芝麻能降血糖,其中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。兩者合用,具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、滋潤皮膚、降血脂血糖、延年益壽等功效作用。


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