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經(jīng)常吃板栗可以使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食栗子可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
栗子屬于干果類的食物，它富含豐富的維生素C，能夠保持我們身體中牙齒、骨骼、血管肌肉這些部位的正常功能，并且還能夠預防骨質(zhì)疏松，筋骨疼痛的一些疾病，除此之外，它還能夠延緩人體衰老，是老年人保健的佳品。
平時多吃些板栗，能有效預防心血管疾病發(fā)生，因為板栗中含有大量不飽和脂肪酸和多種微量元素，這些物質(zhì)能營養(yǎng)心肌，而且能保護心血管，提高血管彈性，它可以讓人類的血壓與血脂保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，而且能防止動脈硬化和冠心病發(fā)生。

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經(jīng)常吃板栗有哪些好處